В этом направлении йоги позы выполняются особенно скурпулезно. Внимание к деталям и глубокое понимание механики поз делает йогу Айенгару идеальной для новичков, и тех, кто хочет улучшить осанку или имеет проблемы со здоровьем. Йога Айенгара характеризуется более продолжительным пребыванием в позах.